独立调查

女神节来临之际，航天基地双创中心为园区内女性职工带来一份特殊的礼物--主题培训《职场女性的自我改变与管理》。

3月7日下午，我中心左老师与园区85位女性职工汇聚一堂，就大家关注的工作与生活、职场与家庭两者平衡兼得的话题，从心理学角度以自我修炼为基础进行了三个半小时的交流。

本次培训主题围绕女性自我情绪体验、认知、调节的方法及有效沟通模式的练习以及亲子沟通的技巧三个方面开展。

现场以有效沟通及无效沟通理论为基础，突出日常沟通时典型的语言特点，切身体验多种沟通方式给我们带来的或正面或负面的心理感受以及造成的后果。结合典型案例，提出了职场沟通、亲子沟通的有效方法，激起了大部分职场妈妈们的共鸣，纷纷将自己的困惑道出，老师答疑的时刻也是姐妹们倾心交谈的过程。

一组短短的肌肉放松练习，仿佛留住了时光，我们沉浸在自己的世界中......接纳自己才是改变的开始！认知消极对话模式，时刻检视自己的言行，破除惯性思考习惯，做最好的自己。

作为职业女性，我们更要关爱自己，不仅要爱自己的身体，还要时刻在精神层面给自己滋养。精神和心理的成熟，自我与主体的融合，才会更加美丽自由。

三月，春暖花开，愿你一路出发，一路繁花。