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如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命无法展开！人类也是一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。

一个人如果童年时期没有得到足够的心理营养，那么他终其一生，都会无意识地寻寻觅觅，焦虑、不自信、没有安全感，最糟糕的是把这种缺失传给自己的孩子。

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轩轩妈气得砸了茶几上的花瓶，因为儿子的老师又给来电话了……

糟糕的不是又得买花瓶，不是儿子又闯了什么祸，而是这一次她又没有控制住自己的情绪。说实话，儿子并不算是特别不听话的孩子，入学早，年龄比同学小，坐不住、犯错其实都挺正常的。

晚上看着儿子熟睡的样子，想起白天那张吓坏了的小脸，她的泪水止不住的流……

痛心疾首，当即上网，买下好多本畅销的育儿书。不光看还做了笔记，刚开始似乎有一点效果，但一生气还是管不住嘴，管不住手，就像身体里有一股洪荒之力，怎么灭都灭不掉。

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除了在教育孩子的问题上恼火，她也是一个非常没有安全感的人。从婚后生子到离职跳槽，时间改变了她，她变得焦虑、胆小、易怒。

每天出门前除了要带的东西外，她还要检查天然气关了没、窗户关了没、门锁好了没，关上门那一刻还在想是不是忘了什么。

失眠加剧了焦虑，让她整天疑神疑鬼的。老公跟别人聊微信有说有笑的，她会忍不住偷偷翻他的手机；老公接个电话还要跑到阳台去，她心里就莫名来火；孩子晚上喝奶喝不完，她会怀疑婆婆是不是又喂孩子吃什么奇怪的东西。

怀疑终归是怀疑，说不出口。压力越积攒越大，一到晚上她就打开淘宝，哗哗地下单买了一大堆东西。可是痛快只有那一瞬间，现实还是那么让沮丧。

内心的匮乏，就像一个深不可测的黑洞，肆意吞噬着我们的安全感、价值感，让人感受不到快乐。

你有多久没有好好关心过自己了？

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无论是焦虑、易怒、失眠，还是不自信、没有安全感、感受不到乐趣……其实这些都是缺乏心理营养的表现。

就像一棵树的成长既需要阳光、空气，也需要水和养分一样，人的健康生活既需要生理营养，也需要心理营养。

在心理学界，首次提出“心理营养”这个概念的是萨提亚学派代表人物——林文采博士。

心理营养的由来：心理营养的概念是由马来西亚心理学家林文采博士于2008年提出来的，从1990年开始，林文采博士研究了大量个案发现：专注改变孩子的行为不是改变孩子的根本之道，因为往往处理了孩子的一个偏差行为，过不了多久第二个偏差行为又会出现，这令父母很是头疼，经过不断研究总结出：要想从根本上改变孩子的不良行为，改善孩子与父母的关系才是根本，一旦孩子和他的“重要他人”的关系得到改善，孩子的行为就会渐渐好起来，孩子会变得更有朝气，更快乐，目标也更明确，那么在和谐的亲子关系中，孩子从父母身上到底得到了什么？经总结得到的就是：无条件接纳、生命至重、安全感、肯定欣赏赞美认可、学习认知模范。林文采博士称之为：五大“心理营养”。

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如果孩子得到了这几个心理营养，等他长大以后就能自己选择学习他生活上所需要的生活技能和社会技能，对自己的未来就会有很强的选择能力，积极努力迎接未来的生活，而不是被动的接受别人的安排。

现实中，我们发现很多父母忽视孩子的感受，把更多的精力放在了工作、交往甚至手机上，孩子没有感觉到被爱和被重视；安全感不足，父母经常吵架、打架，高兴时把孩子当成心肝宝贝，不高兴时孩子就是出气筒；更多的是很多孩子不自信，不勇敢，遇事裹足不前，是因为父母不会肯定、欣赏、赞美、认可孩子，让孩子没有归属感和价值感；孩子们玩手机、上网、打架、骂人，也是从小父母做了很好的“榜样”，这样的孩子长大就不会有选择的自由，生活的方向很迷茫。

从小缺少心理营养的父母，是永远不会给到孩子心理营养的，一个不成熟的大人又怎能给孩子做人生向导？

所以需要学习的是父母，作为父母首先自己教化自己，父母的持续成长才是对孩子最好的爱。

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我们很荣幸再次请来了林文采博士的嫡传弟子—李文老师，分享关于面对孩子的“偏差行为”，父母该怎么办的理论和方法，帮助大家补足心理营养、做内心强大的自己。