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组织内训

工作压力管理技巧

2017-05-19

工作压力管理技巧

课程背景

压力是每个身在职场的人必须面临的问题,工作越来越多,竞争越来越激烈,很多人被工作和生活的压力压得疲惫不堪,以至于影响了健康,也影响了工作。压力到底对于我们而言是好是坏,如何正确的面对与日俱增的压力,如何化压力为动力,如何在压力中轻松工作,保证良好的生活状态,高效完成工作是本次学习的最终目的。

课程目的

通过培训使管理者认知压力,通过各种技巧及工具,管理自身和员工的压力。

授课时间: 一天(6小时)

授课模式:

经验分享+互动问答+案例分析+小组讨论

学员收益:

压力产生的因素与压力管理的内容,压力在工作中的作用与应用,轻松缓压和有效减压的常用方法。

课程大纲

一、压力管理概述 

1、    影响压力的5要素 

2、    压力VS承压力 

3、    压力管理VS压力 

二、个人压力管理 

1、    个人压力过大的表现 

2、    心理缓压的常见方法 

3、    正确的管理自我施压 

三、工作压力管理 

1、    压力对工作的影响 

2、    工作中的压力源分析 

3、    压力管理在工作中的运用 

电话:029-82160994、82160995、82160990
QQ: 100980995、1151228021、121090055
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