欢迎光临中国科学院西安分院中科教育中心!
你好,[登陆    注册]

    工作压力管理技巧

    时间:2017-05-19

    工作压力管理技巧

    课程背景

    压力是每个身在职场的人必须面临的问题,工作越来越多,竞争越来越激烈,很多人被工作和生活的压力压得疲惫不堪,以至于影响了健康,也影响了工作。压力到底对于我们而言是好是坏,如何正确的面对与日俱增的压力,如何化压力为动力,如何在压力中轻松工作,保证良好的生活状态,高效完成工作是本次学习的最终目的。

    课程目的

    通过培训使管理者认知压力,通过各种技巧及工具,管理自身和员工的压力。

    授课时间: 一天(6小时)

    授课模式:

    经验分享+互动问答+案例分析+小组讨论

    学员收益:

    压力产生的因素与压力管理的内容,压力在工作中的作用与应用,轻松缓压和有效减压的常用方法。

    课程大纲

    一、压力管理概述 

    1、    影响压力的5要素 

    2、    压力VS承压力 

    3、    压力管理VS压力 

    二、个人压力管理 

    1、    个人压力过大的表现 

    2、    心理缓压的常见方法 

    3、    正确的管理自我施压 

    三、工作压力管理 

    1、    压力对工作的影响 

    2、    工作中的压力源分析 

    3、    压力管理在工作中的运用 

    电话:029-82160994、82160995、82160990
    QQ: 100980995、1151228021、121090055
    Email:admin@zkedu.com
    地址:陕西省西安市咸宁中路125号中国科学院西安分院行政楼
    陕ICP备16009099号 最佳分辨率: 1024*768 75HZ 技术支持:兄弟网络
    中科人力资源微信二维码微信公众平台

    陕公网安备 61010202000123号